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幫助在衝突中退縮的配偶 02
Helping a Spouse Who Withdraws during Conflict
幫助退縮者的過程
The Process of Helping a Withdrawer
在每一段婚姻中，丈夫和妻子都會陷入可預測的爭吵模式中。但在陷入困境的婚姻中，這些模式變得僵化，衝突每次都遵循相同的可預測和痛苦的腳本。有些人將這些衝突描述為一種「舞蹈」。爭論可能會演奏不同的曲調，但它是相同的步驟。換句話說，無論分歧是什麼，這對夫婦的反應是都可以預見的。就像他們在上一次爭吵中所做的那樣……以及之前的那一次。
這樣的夫妻經常進入諮詢室抱怨「溝通上的問題」（communication problem）。這裡要小心。作為輔導員，可能很想直接為這對夫婦裝備一些技能和工具，可以產生有成效的對話。然而，當我們這樣做時，我們就有可能只解決他們問題的表面。如果他們之間的聯繫是薄弱且失敗的，簡單地使用不同或更好的言詞，或學習如何反思性地傾聽對方，將會是無濟於事的。相反地，這對夫婦需要重新建立聯繫並尋求基督的幫助，以忠實和持續地在「彼此同住中」（to faithfully and consistently abide in each other）。
當他們目前的衝突模式是無益的或具破壞性時，我們如何幫助像這樣的夫妻能夠「彼此同住」呢？我們提出了一個包含三個組成部分的增長過程：
1) 幫助夫婦識別並明白他們特定的衝突模式。
2) 帶領退縮者在自我理解(self-understanding)和謙遜的自我表達(humble self-expression)中成長。
3）在諮詢時培養出一種新的解決衝突的方法。
當我們深入考慮每一個問題時，我們將使用輔導員和一對已婚夫婦傑克Jake 和艾莉森Allison 之間的對話片段來充實這個過程的樣子。
這是傑克和艾莉森的一些背景故事。從第一次見面開始，他們衝突的性質就很明顯了。通常情況下，爭論始於艾莉森批評傑克並指導他「正常人」要如何溝通。情況會迅速升級，並在傑克走出屋子時結束。傑克承認他可以在幾天內保持沉默並遠離艾莉森。在這段時間裡，他對她保持絕對的沉默，並自願幫助朋友完成修理房子和汽車來避免呆在家裡。艾莉森對此產生了深深的怨恨，輔導員對此並不感到意外。由於感到孤獨，她花了相當多的時間投入到與朋友的關係中。他們有三個成年的孩子和一個即將出生的孫子。艾莉森表達了憤怒和不屑；傑克則表示失敗和絕望。
使用上面列出的三個要素，讓我們來看看如何幫助像 Jake 和 Allison 這樣的夫婦。
1) 幫助夫婦識別並明白他們特定的衝突模式。
Help a couple to identify and own their specific conflict patterns.
因為夫妻在衝突中，往往對他們衝突的典型樣式缺乏認識，所以首要任務之一，就是要幫助傑克和艾莉森看清楚他們爭吵時發生了什麼事——精確指出他們特定的「舞蹈」，使他們理解這真實地發生在他們的經歷中。直到在他們能夠確定，這些舉動是造成他們相互接近，還是相互遠離之前，他們將難以理解和解決他們的衝突。他們需要知道他們的衝突模式才能擊破它。
幫助他們專注於這一點很重要。在婚姻諮詢的許多層面上，會發許多的事情。當試圖幫助像傑克和艾莉森這樣的夫婦時，很容易被所有的故事和關係細節所淹沒。但是，當我們關注過程和衝突的「舞蹈」時，它提供了方向，幫助我們把注意力集中在要注意什麼和忽略什麼。識別和跟踪這些行為，在復雜的對話中，可以幫助我們理解和和有效地干預。
從第一次見面開始，幫助傑克 Jake 和 艾莉森 Allison 確定他們的衝突模式。通過傾聽他們的衝突故事開始追溯他們的模式。了解他們在你面前的互動方式。與他們合作描繪出他們的循環週期。請他們描述最近的衝突。讓他們描述引導你了解他們個人的行為和反應。例如，「你們這週吵架時發生了什麼事？假裝我是你們客廳牆上的一隻蒼蠅。我會看到和聽到什麼？」聆聽衝突的言外之意，以辨別他們故事中出現的模式。可以用白板或紙張，畫出你正在觀察的東西。給他們看。一起討論每一步。讓每個人澄清並編輯你所描繪的內容，以便讓圖示反應出他們的衝突之一般性經歷。
Helping a Spouse Who Withdraws during Conflict
幫助退縮者的過程
The Process of Helping a Withdrawer
在每一段婚姻中，丈夫和妻子都會陷入可預測的爭吵模式中。但在陷入困境的婚姻中，這些模式變得僵化，衝突每次都遵循相同的可預測和痛苦的腳本。有些人將這些衝突描述為一種「舞蹈」。爭論可能會演奏不同的曲調，但它是相同的步驟。換句話說，無論分歧是什麼，這對夫婦的反應是都可以預見的。就像他們在上一次爭吵中所做的那樣……以及之前的那一次。
這樣的夫妻經常進入諮詢室抱怨「溝通上的問題」（communication problem）。這裡要小心。作為輔導員，可能很想直接為這對夫婦裝備一些技能和工具，可以產生有成效的對話。然而，當我們這樣做時，我們就有可能只解決他們問題的表面。如果他們之間的聯繫是薄弱且失敗的，簡單地使用不同或更好的言詞，或學習如何反思性地傾聽對方，將會是無濟於事的。相反地，這對夫婦需要重新建立聯繫並尋求基督的幫助，以忠實和持續地在「彼此同住中」（to faithfully and consistently abide in each other）。
當他們目前的衝突模式是無益的或具破壞性時，我們如何幫助像這樣的夫妻能夠「彼此同住」呢？我們提出了一個包含三個組成部分的增長過程：
1) 幫助夫婦識別並明白他們特定的衝突模式。
2) 帶領退縮者在自我理解(self-understanding)和謙遜的自我表達(humble self-expression)中成長。
3）在諮詢時培養出一種新的解決衝突的方法。
當我們深入考慮每一個問題時，我們將使用輔導員和一對已婚夫婦傑克Jake 和艾莉森Allison 之間的對話片段來充實這個過程的樣子。
這是傑克和艾莉森的一些背景故事。從第一次見面開始，他們衝突的性質就很明顯了。通常情況下，爭論始於艾莉森批評傑克並指導他「正常人」要如何溝通。情況會迅速升級，並在傑克走出屋子時結束。傑克承認他可以在幾天內保持沉默並遠離艾莉森。在這段時間裡，他對她保持絕對的沉默，並自願幫助朋友完成修理房子和汽車來避免呆在家裡。艾莉森對此產生了深深的怨恨，輔導員對此並不感到意外。由於感到孤獨，她花了相當多的時間投入到與朋友的關係中。他們有三個成年的孩子和一個即將出生的孫子。艾莉森表達了憤怒和不屑；傑克則表示失敗和絕望。
使用上面列出的三個要素，讓我們來看看如何幫助像 Jake 和 Allison 這樣的夫婦。
1) 幫助夫婦識別並明白他們特定的衝突模式。
Help a couple to identify and own their specific conflict patterns.
因為夫妻在衝突中，往往對他們衝突的典型樣式缺乏認識，所以首要任務之一，就是要幫助傑克和艾莉森看清楚他們爭吵時發生了什麼事——精確指出他們特定的「舞蹈」，使他們理解這真實地發生在他們的經歷中。直到在他們能夠確定，這些舉動是造成他們相互接近，還是相互遠離之前，他們將難以理解和解決他們的衝突。他們需要知道他們的衝突模式才能擊破它。
幫助他們專注於這一點很重要。在婚姻諮詢的許多層面上，會發許多的事情。當試圖幫助像傑克和艾莉森這樣的夫婦時，很容易被所有的故事和關係細節所淹沒。但是，當我們關注過程和衝突的「舞蹈」時，它提供了方向，幫助我們把注意力集中在要注意什麼和忽略什麼。識別和跟踪這些行為，在復雜的對話中，可以幫助我們理解和和有效地干預。
從第一次見面開始，幫助傑克 Jake 和 艾莉森 Allison 確定他們的衝突模式。通過傾聽他們的衝突故事開始追溯他們的模式。了解他們在你面前的互動方式。與他們合作描繪出他們的循環週期。請他們描述最近的衝突。讓他們描述引導你了解他們個人的行為和反應。例如，「你們這週吵架時發生了什麼事？假裝我是你們客廳牆上的一隻蒼蠅。我會看到和聽到什麼？」聆聽衝突的言外之意，以辨別他們故事中出現的模式。可以用白板或紙張，畫出你正在觀察的東西。給他們看。一起討論每一步。讓每個人澄清並編輯你所描繪的內容，以便讓圖示反應出他們的衝突之一般性經歷。
上圖顯示了傑克和艾莉森的典型模式——「追趕/退縮」，是婚姻中最常見的模式之一。艾莉森是「追趕者」，傑克是「退縮者」。當他們描述最近的衝突時，顧問將其勾勒出來，然後他們一起討論了圖像。請注意，插圖畫出了他們衝突中的「基本步驟」，而不會包括太多細節。
畫出他們的圖像有兩個方面的幫助。
第一，它顯示了他們在促成有害模式上都有份。圖像培育了知覺意識。他們現在有一張真實的照片，以他們以前可能不清楚的方式來說明他們的行為。當他們看到、談論和刻意思考他們傾向於何種爭吵樣式時，他們正在學習如何下一次不會完全陷入困境。他們現在有機會認識到自己在做什麼事，事情不是僅僅自然而然地發生。它還促進了他們之間的合作，因為他們共同努力地去了解他們的衝突。而且，通過這次談話，輔導員和傑克和艾莉森現在有了一種共同的語言，他們可以使用這種語言向前發展。
第二，即使在傑克和艾莉森開始改變他們的互動方式之前，僅僅認識到和表達出他們在衝突中的典型動作，就會讓人感到如釋重負。當他們看到一個一般性的模式時，那似乎超越了他們某次特定的衝突，他們就得著了幫助。他們會同意，這種模式會打擊他們的夫婦關係，讓他們都受到傷害、憤怒和羞愧。此外，他們明白，如果他們創造了這個循環，那麼他們也能夠找到一種方法來創造新的東西、更好的東西、榮耀上帝的東西和建設性的東西。與其互相指責和詆毀，他們可以通過共同承擔責任來團結起來，創造一種新的方式來互動和在衝突中行動。他們能夠合作對抗共同的敵人，而不是將對方視為敵人。
當你們共同努力認出那更大的模式時，減緩衝突是很重要的，可以這麼說，就是更詳細地談論舞蹈的每一步。當您在諮詢室看到這些動態在您面前上演時，放大以識別和探索每一方正在發生的事情。在接下來的對話中，輔導員跟踪並明確指出他們衝突的循環。當戰鬥在進行中，我們就開始加入。
艾莉森：這正是你一直在做的事情。你剛剛證明了我的觀點。 （嘆氣）沒有任何改變。
傑克：（他的姿勢放了氣，低頭看著自己的膝蓋）對不起。我們不要爭吵。我認為我們會做得更好。我以為我們已經做得很好了。
輔導員：（緩慢而安靜地）傑克，當艾莉森說，「沒有任何改變」時，你是什麼感受？你經常如此嗎”？
傑克：沒什麼感受——我只是不想爭吵。這不值得。為什麼總要爭吵？我想我一直做得很好。至少我一直在努力。
輔導員：（緩慢而有意地）沒什麼感受？當艾莉森說：「你沒有任何改變」時。這就是你一直做的。你一點感覺都沒有嗎？
傑克：這種情況經常發生。如果我不同意艾莉森的話，不會有好的結局的。
輔導員：傑克，當艾莉森說「沒有任何改變」時，你的整個姿勢都變成了這樣（輔導員反映了傑克的姿勢），你變得安靜並退出談話。在你安靜下來結束談話之前，裡面發生了什麼？
傑克：（沉默片刻後）嗯，我感到如此失敗和絕望……就像無論我多麼努力……無論我成長多少……對艾莉森來說都不夠好。
輔導員：啊……好心痛……你感到沮喪和洩氣。你非常希望艾莉森看到你是如何成長和努力的。但是當她看不到它時，你會失敗地退縮。你覺得你似乎永遠做得不夠好。 （停頓讓這些話融入他的經歷並引起共鳴）當艾莉森說「沒有任何改變」時，你在她的臉上看到了什麼？
傑克：我看到了那個樣子……我最好停下來。她看著我，就像我是個白痴一樣。
輔導員：我明白了。當你感覺到艾莉森對你的失望和沮喪時，你會失去希望，遠離內心，懷疑自己永遠不會討人喜歡，儘管這正是你內心渴望的。 （在在這個時候不讓傑克回應，是為了讓這個想法深入他心中，因此轉向艾莉森）艾莉森，你剛才看到傑克拉退縮了。當你感覺到傑克的安靜時，你怎麼了？
艾莉森：嗯，這就是事情總是走下坡路的地方。我討厭他消失的時候。當我們開始進行富有建設性的對話時，他卻……卻關閉了所有交流。太令人沮喪了！
輔導員：是的。 （慢慢地試圖放慢和平靜談話，同時繼續深入）當你感覺到傑克的安靜時，（停頓）當你看到他退縮時，（停頓）這對你意味著什麼？
艾莉森：我感到不安，好像他對我隱瞞了什麼。我開始催促他回答。到那時，我只會越來越瘋狂。
輔導員：是的。當傑克變小時，你往往會變大。當他沉默時，你會變得更響亮。你想知道他是否對你誠實，或者他是否在乎。如果我現在不在這裡，你們兩個之間會發生什麼事？
當他們繼續交談時，輔導員繼續跟踪他們互動的循環，注意動向和越來越加深的疏離。目的是向這對夫婦展示出他們的典型動作，同時突顯出他們如何彼此觸發，朝向造成加劇和惡化衝突的方式移動。
正如你從對話中看到的那樣，諮詢師在他們的互動中，跟踪找出了引起衝突的動能。在雙方互動的當下，正確地做這件事，是與夫婦一同捕捉和探索事情的有效方法。當你在每個舞步中進行探討和交談時，就會幫助配偶雙方對他們的行動負責。例如，當艾莉森察覺到傑克的疏離時，她會很生氣，這是可以理解的。但她要為自己的憤怒爆發負責，要為她變得越來越大聲和更加地貶低對方負責。同樣，傑克必須開始了解，當他感覺到妻子對他的失望或憤怒時，他通常是如何退縮的。通過變得安靜並退出談話，他實際上是在誘使他的妻子害怕、憤怒和不安全感。他們很快就會在罪惡的衝突中升級。每條無益的意見或回應都會暗示並邀請對方做出破壞性的回應。當傑克和艾莉森看到他們如何相互引誘和暗示時，幫助他們開始談論「我們」在衝突中所做的事情，而不是「你」所做的事情。當一對夫婦將其視為「我們的問題」而不是「你的問題」時，親密和團結已經在建立。
正如我們所見，準確地辨識出這對夫妻在吵架時會發生什麼事是很重要的。當傑克和艾莉森能夠確定他們在衝突中行為上的獨特方式，每個人在模式中所扮演的角色，然後開始承擔責任時，變革就開始了。了解他們的衝突模式，打開了大門，為他們在謙卑和勇敢的愛中成長。雙方都開始了解他或她的所作所為如何影響對方、引誘對方並激怒對方。
當您識別這些表面模式時，您還想探索它們為什麼會這樣做。接下來讓我們思考一下，我們如何幫助傑克和其他退縮者深入了解他們遠離配偶時內心正在發生的事情。（待續）
唐興 摘譯自：Aaron Sironi and Lauren Whitman, “Helping a Spouse Who Withdraws during Conflict,” The Journal of Biblical Counseling 32, no. 1 (2018): 11–13.
畫出他們的圖像有兩個方面的幫助。
第一，它顯示了他們在促成有害模式上都有份。圖像培育了知覺意識。他們現在有一張真實的照片，以他們以前可能不清楚的方式來說明他們的行為。當他們看到、談論和刻意思考他們傾向於何種爭吵樣式時，他們正在學習如何下一次不會完全陷入困境。他們現在有機會認識到自己在做什麼事，事情不是僅僅自然而然地發生。它還促進了他們之間的合作，因為他們共同努力地去了解他們的衝突。而且，通過這次談話，輔導員和傑克和艾莉森現在有了一種共同的語言，他們可以使用這種語言向前發展。
第二，即使在傑克和艾莉森開始改變他們的互動方式之前，僅僅認識到和表達出他們在衝突中的典型動作，就會讓人感到如釋重負。當他們看到一個一般性的模式時，那似乎超越了他們某次特定的衝突，他們就得著了幫助。他們會同意，這種模式會打擊他們的夫婦關係，讓他們都受到傷害、憤怒和羞愧。此外，他們明白，如果他們創造了這個循環，那麼他們也能夠找到一種方法來創造新的東西、更好的東西、榮耀上帝的東西和建設性的東西。與其互相指責和詆毀，他們可以通過共同承擔責任來團結起來，創造一種新的方式來互動和在衝突中行動。他們能夠合作對抗共同的敵人，而不是將對方視為敵人。
當你們共同努力認出那更大的模式時，減緩衝突是很重要的，可以這麼說，就是更詳細地談論舞蹈的每一步。當您在諮詢室看到這些動態在您面前上演時，放大以識別和探索每一方正在發生的事情。在接下來的對話中，輔導員跟踪並明確指出他們衝突的循環。當戰鬥在進行中，我們就開始加入。
艾莉森：這正是你一直在做的事情。你剛剛證明了我的觀點。 （嘆氣）沒有任何改變。
傑克：（他的姿勢放了氣，低頭看著自己的膝蓋）對不起。我們不要爭吵。我認為我們會做得更好。我以為我們已經做得很好了。
輔導員：（緩慢而安靜地）傑克，當艾莉森說，「沒有任何改變」時，你是什麼感受？你經常如此嗎”？
傑克：沒什麼感受——我只是不想爭吵。這不值得。為什麼總要爭吵？我想我一直做得很好。至少我一直在努力。
輔導員：（緩慢而有意地）沒什麼感受？當艾莉森說：「你沒有任何改變」時。這就是你一直做的。你一點感覺都沒有嗎？
傑克：這種情況經常發生。如果我不同意艾莉森的話，不會有好的結局的。
輔導員：傑克，當艾莉森說「沒有任何改變」時，你的整個姿勢都變成了這樣（輔導員反映了傑克的姿勢），你變得安靜並退出談話。在你安靜下來結束談話之前，裡面發生了什麼？
傑克：（沉默片刻後）嗯，我感到如此失敗和絕望……就像無論我多麼努力……無論我成長多少……對艾莉森來說都不夠好。
輔導員：啊……好心痛……你感到沮喪和洩氣。你非常希望艾莉森看到你是如何成長和努力的。但是當她看不到它時，你會失敗地退縮。你覺得你似乎永遠做得不夠好。 （停頓讓這些話融入他的經歷並引起共鳴）當艾莉森說「沒有任何改變」時，你在她的臉上看到了什麼？
傑克：我看到了那個樣子……我最好停下來。她看著我，就像我是個白痴一樣。
輔導員：我明白了。當你感覺到艾莉森對你的失望和沮喪時，你會失去希望，遠離內心，懷疑自己永遠不會討人喜歡，儘管這正是你內心渴望的。 （在在這個時候不讓傑克回應，是為了讓這個想法深入他心中，因此轉向艾莉森）艾莉森，你剛才看到傑克拉退縮了。當你感覺到傑克的安靜時，你怎麼了？
艾莉森：嗯，這就是事情總是走下坡路的地方。我討厭他消失的時候。當我們開始進行富有建設性的對話時，他卻……卻關閉了所有交流。太令人沮喪了！
輔導員：是的。 （慢慢地試圖放慢和平靜談話，同時繼續深入）當你感覺到傑克的安靜時，（停頓）當你看到他退縮時，（停頓）這對你意味著什麼？
艾莉森：我感到不安，好像他對我隱瞞了什麼。我開始催促他回答。到那時，我只會越來越瘋狂。
輔導員：是的。當傑克變小時，你往往會變大。當他沉默時，你會變得更響亮。你想知道他是否對你誠實，或者他是否在乎。如果我現在不在這裡，你們兩個之間會發生什麼事？
當他們繼續交談時，輔導員繼續跟踪他們互動的循環，注意動向和越來越加深的疏離。目的是向這對夫婦展示出他們的典型動作，同時突顯出他們如何彼此觸發，朝向造成加劇和惡化衝突的方式移動。
正如你從對話中看到的那樣，諮詢師在他們的互動中，跟踪找出了引起衝突的動能。在雙方互動的當下，正確地做這件事，是與夫婦一同捕捉和探索事情的有效方法。當你在每個舞步中進行探討和交談時，就會幫助配偶雙方對他們的行動負責。例如，當艾莉森察覺到傑克的疏離時，她會很生氣，這是可以理解的。但她要為自己的憤怒爆發負責，要為她變得越來越大聲和更加地貶低對方負責。同樣，傑克必須開始了解，當他感覺到妻子對他的失望或憤怒時，他通常是如何退縮的。通過變得安靜並退出談話，他實際上是在誘使他的妻子害怕、憤怒和不安全感。他們很快就會在罪惡的衝突中升級。每條無益的意見或回應都會暗示並邀請對方做出破壞性的回應。當傑克和艾莉森看到他們如何相互引誘和暗示時，幫助他們開始談論「我們」在衝突中所做的事情，而不是「你」所做的事情。當一對夫婦將其視為「我們的問題」而不是「你的問題」時，親密和團結已經在建立。
正如我們所見，準確地辨識出這對夫妻在吵架時會發生什麼事是很重要的。當傑克和艾莉森能夠確定他們在衝突中行為上的獨特方式，每個人在模式中所扮演的角色，然後開始承擔責任時，變革就開始了。了解他們的衝突模式，打開了大門，為他們在謙卑和勇敢的愛中成長。雙方都開始了解他或她的所作所為如何影響對方、引誘對方並激怒對方。
當您識別這些表面模式時，您還想探索它們為什麼會這樣做。接下來讓我們思考一下，我們如何幫助傑克和其他退縮者深入了解他們遠離配偶時內心正在發生的事情。（待續）
唐興 摘譯自：Aaron Sironi and Lauren Whitman, “Helping a Spouse Who Withdraws during Conflict,” The Journal of Biblical Counseling 32, no. 1 (2018): 11–13.
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